Blog chất bổ sung

MSM cho sức khỏe chung

bởi Melissa Chichester

Glucosamine là một trong những chất bổ sung phổ biến và nổi tiếng nhất cho sức khỏe khớp. ** Nó thường được ghép nối với MSM, viết tắt của methylsulfonylmethane. Nó là một hợp chất không mùi và không màu và có thể được sử dụng riêng hoặc kết hợp với các chất dinh dưỡng hỗ trợ khớp khác và thường được kết hợp với chúng trong các chất bổ sung. Trong tự nhiên, MSM được tìm thấy trong thực vật, động vật và con người. MSM tổng hợp cũng có thể được sản xuất. 

So với các hợp chất có lợi khác, việc phát hiện ra MSM còn trẻ! Vào đầu những năm 1980, hai bác sĩ Stanley W. Jacob và Robert Herschler của Đại học Khoa học và Sức khỏe Oregon đã phát hiện ra MSM sau khi tiến hành nghiên cứu sâu rộng vào cuối những năm 1970. Kể từ đó, nghiên cứu về các ứng dụng hữu ích của MSM đã được mở rộng và ngày nay MSM được biết đến nhiều nhất trong việc hỗ trợ sức khỏe khớp. ** 

Đọc thêm

Các chất bổ sung giải phóng thời gian là gì?

bởi Melissa Chichester

Theo một báo cáo năm 2018 trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ , có hơn 90.000 thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất trên thị trường.

Điều đó có thể giải thích tại sao trong khi mua các chất bổ sung yêu thích của bạn, bạn cảm thấy bối rối trước tất cả các loại, liều lượng và định dạng phân phối. Một trong những hệ thống phân phối đó là phát hành theo thời gian, còn được viết là “phát hành duy trì”, “phát hành chậm trễ” hoặc “phát hành kéo dài”. Chúng cũng có thể được dán nhãn là viên nang hoặc viên nén "giải phóng kéo dài" hoặc "giải phóng sửa đổi". Những mô tả này đều có một ý nghĩa tương tự.

Đọc thêm

5 chất bổ sung hàng đầu cho nam giới

bởi Melissa Chichester

Khi nói đến việc chăm sóc sức khỏe cá nhân, tất cả chúng ta đều có lúc gặp phải sự hối hả và bận rộn của cuộc sống hàng ngày, cho dù đó là thời gian căng thẳng trong công việc hay khi giải quyết các vấn đề gia đình. Khi chúng ta cố gắng ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên, chúng ta rất dễ bị trật đường trên con đường chăm sóc sức khỏe khi cuộc sống gặp khó khăn. Hầu hết chúng ta đã quen thuộc với kiến ​​thức phổ biến hiện nay rằng nam giới có thể ít tìm kiếm sự trợ giúp chăm sóc sức khỏe hơn phụ nữ. Người lớn không nên bỏ qua các cơ hội để sống một lối sống lành mạnh tổng thể; tuy nhiên, bổ sung có thể giúp ích khi chúng ta gặp phải một trong những khó khăn đó khi cuộc sống trở nên quá bận rộn. Dưới đây là 5 chất bổ sung hàng đầu giúp hỗ trợ lối sống năng động của nam giới. **

Đọc thêm

Nhận biết Coenzyme Q-10

bởi Melissa Chichester

Bạn có biết rằng cơ thể bạn đã chứa một chất duy trì năng lượng một cách tự nhiên?

Cơ thể con người thật đáng kinh ngạc khi bạn xem xét tất cả các chất dinh dưỡng giúp chúng ta phát triển trong suốt cuộc đời. Một trong những chất dinh dưỡng tuyệt vời đó là coenzyme Q10 (Co Q-10), một chất hòa tan trong chất béo được cơ thể con người tìm thấy và sản xuất tự nhiên. Đây là một trong những thành phần quan trọng nhất của cơ thể giúp bạn già đi một cách duyên dáng. **

Đọc thêm

4 Bổ sung hỗ trợ năng lượng

bởi Melissa Chichester

Bạn nghĩ gì khi nghe từ “năng lượng?” Có thể đó là thứ bạn không có đủ nhưng ước gì bạn đã làm được. Có thể đó là thứ bạn đã từ bỏ cách đây rất lâu. Có lẽ "năng lượng" cảm thấy không thể tìm thấy. 

Không mất nhiều thời gian để làm cạn kiệt nguồn dự trữ năng lượng tự nhiên. Chế độ ăn uống và lười vận động đóng một vai trò quan trọng, nhưng các sự kiện trong cuộc sống cũng vậy. Tiêu hao năng lượng tinh thần có vẻ không phải là công việc thể chất, nhưng nó có tác động đến cơ thể bạn. Mệt mỏi về tinh thần cũng giống như mệt mỏi về thể chất, và căng thẳng ảnh hưởng đến mức năng lượng của bạn. 

Năng lượng bền vững đòi hỏi bạn phải biến những hành động lành mạnh trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Mặc dù việc tăng và duy trì mức năng lượng không phải là giải pháp phù hợp cho tất cả, nhưng có một số chất bổ sung giúp hỗ trợ năng lượng. **

                                                                                                                             >> Mua tất cả các chất bổ sung hỗ trợ năng lượng   

Đọc thêm

Canxi: Khoáng chất cần thiết cho sức khỏe xương

bởi Melissa Chichester

Hầu hết canxi trong cơ thể được lưu trữ trong xương và răng - 99% theo Viện Y tế Quốc gia! Canxi cũng là một trong những chất bổ sung phổ biến nhất trên thị trường, một gợi ý về tầm quan trọng của nó đối với cơ thể.

Đọc thêm

Lợi ích của việc ăn vặt lành mạnh

bởi Nhóm biên tập Niềm tự hào của Thanh giáo

Bạn đã bao giờ được yêu cầu tránh ăn vặt để không làm “hỏng” sự thèm ăn của mình?

Đọc thêm

Honey Orange Vitamin C Wellness Shot Recipe

bởi Melissa Chichester

Đôi khi, thật tuyệt khi ném lại một bức ảnh cam quýt tươi trong một thùng đầy dinh dưỡng. Trong công thức này, việc thực hiện món ăn chăm sóc sức khỏe này dễ dàng như cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay.

Đọc thêm

Khi nào và làm thế nào để bổ sung vitamin

bởi Melissa Chichester

"Uống vitamin của bạn."

Đã bao nhiêu lần chúng ta nghe thấy điều này khi còn nhỏ hoặc thậm chí là người lớn? Nó có vẻ giống như hướng dẫn đơn giản, phải không? Ngay cả khi bạn đã xây dựng một thói quen bổ sung phù hợp với mình, điều quan trọng là phải xem xét liệu chất bổ sung của bạn có đang được sử dụng đúng cách để nhận được lợi ích của chúng hay không. Thời gian bổ sung phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm sức khỏe cá nhân, thuốc và chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách làm theo một số hướng dẫn cơ bản, cơ thể bạn có thể hấp thụ và sử dụng các chất bổ sung đúng cách.

Đọc thêm

Vitamin tổng hợp cho mọi giai đoạn cuộc sống

bởi Melissa Chichester

Chế phẩm sinh học? Vitamin D? Vitamin C? Bàn là? Magiê?

Tìm đúng chất bổ sung có thể gây nhầm lẫn! Nếu bạn là người muốn bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày thay vì tìm ra những gì cần dùng để ghép lại câu đố bổ sung, thì có rất nhiều lựa chọn. Phần quan trọng là đảm bảo rằng loại vitamin tổng hợp của bạn được thiết kế để phù hợp với lối sống cá nhân và nhu cầu sức khỏe của bạn. Tuổi tác, giới tính và các vấn đề sức khỏe khác có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn đa sinh tố của bạn. Dưới đây là một số khuyến nghị cho mọi giai đoạn của cuộc đời!

Đọc thêm