Co Q-10 là gì?
Tập trung ở tim, thận, gan và tuyến tụy, Co Q-10 là một thành phần thiết yếu đối với sức khỏe, vì nó cần cho mọi tế bào trong cơ thể. Co Q-10 hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể vì nó chống lại các gốc tự do góp phần gây lão hóa và tổn thương tế bào. ** Dạng hoạt động của Co Q-10 được gọi là ubiquinol. Tất cả các loài động vật (bao gồm cả con người) đều có thể tạo ra Co Q-10. Một số người gặp khó khăn hơn một chút so với những người khác trong việc sản xuất coenzyme này và theo tuổi tác, nó có thể suy giảm một cách tự nhiên.
Co Q-10 trong thực phẩm
Biết về nơi Co Q-10 được tìm thấy trong cơ thể, có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi các nguồn thực phẩm phổ biến chứa chất dinh dưỡng này là các loại thịt nội tạng, như tim, gan và thận. Có các nguồn thực phẩm khác của Co Q-10, bao gồm thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá mòi, dầu đậu nành, cam và rau bina.
Co Q-10 và năng lượng
Một trong những vai trò chính của Co Q-10 là nó hỗ trợ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng trong cơ thể. ** Năng lượng này là thứ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể chúng ta, điều mà chúng ta không phải lúc nào cũng nghĩ đến hàng ngày, đặc biệt là kể từ khi quá trình này bắt đầu sâu bên trong các tế bào của chúng ta, bên trong ty thể. Bạn có thể nhớ từ lớp học khoa học rằng ti thể được biết đến như là "nhà máy" của tế bào của chúng ta. Điều này có nghĩa là chúng hoạt động giống như hệ thống tiêu hóa cực nhỏ bên trong tế bào của chúng ta, chuyển đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng mà cơ thể có thể sử dụng. Co Q-10 cũng giúp các enzym khác thực hiện đúng công việc của chúng. Quá trình này có một phản ứng dây chuyền ảnh hưởng tích cực đến các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả tim. **
Co Q-10 và sức khỏe tim mạch
Hầu hết mọi người đều đã biết Co Q-10 đóng một vai trò trong việc hỗ trợ sức khỏe tim mạch. ** Nó cũng đóng một phần của quá trình sản xuất năng lượng trong tim và cơ bắp. Ngoài việc Co Q-10 thúc đẩy sức khỏe tim mạch, nó cũng giúp duy trì mức huyết áp bình thường đã ở trong mức bình thường. **
Ai cần Co Q-10?
Vì Co Q-10 giảm dần theo tuổi tác, một số người trên 40 tuổi có thể gặp khó khăn trong việc duy trì mức độ của enzym này. Điều này đặc biệt đúng đối với những người dùng thuốc statin.
Thuốc statin thường được kê cho những người có cholesterol cao và chúng có xu hướng làm giảm mức Co Q-10 trong cơ thể.
Các chất bổ sung Co Q-10 có thể chống lại tác động này từ thuốc statin và giúp bổ sung mức Co Q-10 trong cơ thể. ** +
Co Q-10 và dưỡng da
Co Q-10 thực sự giữ cho cơ thể được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài! Ngoài vai trò như một chất chống oxy hóa cho tế bào, Co Q-10 là một thành phần trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và đóng vai trò như một dấu hiệu sinh học lão hóa cho da. Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với căng thẳng từ môi trường, thực phẩm chúng ta ăn, đổ mồ hôi, v.v. Những yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Các đặc tính chống oxy hóa của Co Q-10 có thể giúp da duy trì vẻ rạng rỡ khi lão hóa khi thoa kem Co Q-10 tại chỗ.
+ Lưu ý: Coenzyme Q-10 không dùng để thay thế cho liệu pháp Statin, bạn cũng không nên ngưng dùng bất kỳ loại thuốc nào được kê trong khi bổ sung Coenzyme Q-10.
