Collagen là gì và nó tốt như thế nào?

Collagen được cung cấp cho cơ thể thông qua việc sử dụng các thực phẩm giàu collagen hoặc thực phẩm chức năng bổ sung. Tuy nhiên, dù bổ sung bằng cách nào thì collagen cũng mang lại các hiệu quả nhất định và có rất ít các tác dụng phụ.

Đọc thêm

Bổ sung dầu cá: Công dụng, liều dùng, tác dụng phụ

Dầu cá là một nguồn axit béo omega-3 - chất cần cho nhiều chức năng của cơ thể, từ hoạt động cơ bắp đến sự phát triển của tế bào.
Axit béo omega-3 có nguồn gốc từ thực phẩm. Cơ thể không thể tự sản xuất được axit này. Dầu cá chứa 2 omega-3 được gọi là axit docosahexaenoic (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA). Nguồn thực phẩm có chứa DHA và EPA là cá hồi, cá thu, động vật có vỏ (trai, hàu, cua). Một số loại hạt, dầu thực vật có chứa một omega-3 khác gọi là axit alpha-linolenic (ALA).

Đọc thêm

Có an toàn để bổ sung omega-3 trước khi mang thai

Omega-3 là axit béo cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của tất cả chúng ta. Mặc dù là chúng quan trọng nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được, đó là nguyên nhân gây tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng về lượng Omega-3 trong cơ thể. Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai phải bổ sung đầy đủ chất Omega-3 vì sự sự phát triển khỏe mạnh của trẻ và cải thiện tinh thần cho mẹ.

Đọc thêm

Uống omega 3 có tác dụng gì? Có dùng được hằng ngày không

Omega 3 là một trong những loại thực phẩm chức năng rất cần thiết mà bạn nên bổ sung cho cơ thể bởi con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 được. Tuy nhiên, việc bổ sung Omega 3 cần phải hợp lý để đạt hiệu quả tốt, tránh tác dụng phụ của Omega 3.

Đọc thêm

Nghệ và tinh bột nghệ (curcumin): Những lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học

Nghệ có thể là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hiệu quả nhất hiện nay. Nhiều nghiên cứu có chất lượng đã cho thấy rằng nghệ có lợi ích to lớn cho cơ thể và bộ não của bạn. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học của nghệ.

Đọc thêm

Glutathione là gì? Khám phá công dụng tuyệt vời của glutathione

Thành phần của hầu hết các loại mỹ phẩm cho da sang xịn mịn hiện nay đều có sự xuất hiện của glutathione. Do đó, không ít người thường lầm tưởng đây là một loại thần dược chỉ chuyên dùng để làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu nghiên cứu sâu hơn, chắc chắn bạn sẽ phải ngạc nhiên với những tác dụng tuyệt vời của glutathione. Vậy thực chất glutathione là gì? Công dụng và cách dùng ra sao? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Đọc thêm

Glutathione – những điều bạn nên biết khi tiến hành điều trị trắng da

Glutathione là chất làm trắng da quen thuộc, tuy nhiên liệu bạn có hiểu rõ về thành phần làm đẹp này? Cùng khám phá ngay với chúng tôi.

Đọc thêm

Glutathione

Glutathione

Theo nghiên cứu lâm sàng, glutathione đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ tối ưu hóa hệ miễn dịch, tối đa hóa các chức năng chống lão hóa, đồng thời hỗ trợ quá trình giải độc ở cấp độ tế bào, tăng mức năng lượng, tăng sức mạnh và sức chịu đựng của cơ thể. Ngày nay, bạn có thể nhìn thấy hoạt chất trong nhiều sản phẩm làm trắng da, chống lão hóa nhưng thực tế nó còn được dùng để điều trị nhiều vấn đề khác.

Đọc thêm

Glutathione và Reduced L-Glutathione khác nhau như thế nào?

Chúng ta thường nghe chung chung là Glutathione, nhưng thực tế trong việc làm đẹp da, làm trắng toàn thân từ bên trong, y khoa thường dùng L-Glutathione hay còn gọi là Reduced Glutathione (GSH) để dễ kết nạp qua bao tử, ruột một cách bền vững nhất.

Đọc thêm

17 tuổi uống Glutathione 1000mg/ngày làm trắng da có an toàn không?

17 tuổi uống Glutathione 1000mg/ngày làm trắng da có an toàn không?

Hỏi đáp với Bác sĩ

Đọc thêm