Bọn trẻ
Hầu hết trẻ em nhận được sự bổ sung cần thiết bằng cách tiêu thụ ngũ cốc tăng cường và các loại thực phẩm khác; tuy nhiên, bác sĩ nhi khoa của bạn có thể đề nghị một loại vitamin tổng hợp dành cho trẻ em để bổ sung thêm cơ sở sức khỏe.
Vitamin tổng hợp có chứa Vitamin A có thể hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh, trong khi Vitamin D có thể giúp phát triển xương và răng khỏe mạnh bằng cách tăng cường sự hấp thụ canxi và phốt pho. **
Vitamin C và E cùng với kẽm có thể hỗ trợ việc duy trì sức khỏe hệ thống miễn dịch. ** Nhiều loại vitamin tổng hợp cho trẻ em có sẵn ở dạng kẹo dẻo thơm ngon, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc con mình bị sổ mũi khi bổ sung khô và phấn .
Đàn bà
Tùy thuộc vào giai đoạn cuộc đời của phụ nữ, chế độ ăn uống của bạn có thể có những nhu cầu bổ sung khác nhau. Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ đang có kế hoạch sinh con hoặc đang mang thai sẽ muốn xem xét một loại vitamin trước khi sinh có chứa axit folic. Chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ folate có thể làm giảm nguy cơ sinh con bị khuyết tật não hoặc tủy sống của phụ nữ.
Phụ nữ cũng nên uống bổ sung Vitamin D để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, cùng với canxi để tăng cường sức khỏe của xương và sự hấp thụ Vitamin D.
Phụ nữ bước vào độ tuổi tiền mãn kinh nên tìm loại vitamin tổng hợp có chứa sắt vì nhiều phụ nữ trong nhóm này có thể dễ bị thiếu sắt. Một số loại vitamin tổng hợp cũng chứa biotin để hỗ trợ sức khỏe của tóc, da và móng tay. **
Đàn ông
Multivitamin cần cho nam giới có chứa một số thành phần tương tự so với phụ nữ, giống như Vitamin D cho xương và sức khỏe hệ miễn dịch. ** nam vitamin tổng hợp thường được thiết kế với các thành phần hỗ trợ duy nhất nhu cầu sức khỏe của nam giới, bao gồm lycopene cho sức khỏe tuyến tiền liệt và sức khỏe tim mạch. ** Nam giới cũng nên tìm các loại vitamin tổng hợp có chứa các thành phần như khoáng chất kẽm để hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và sức khỏe sinh sản của nam giới. **
Người lớn tuổi
Người lớn trên năm mươi tuổi có một số thách thức khi cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng. Một loại vitamin tổng hợp có thể giúp đảm bảo rằng người cao tuổi nhận được đủ lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu mà cơ thể có thể không sản xuất được sau một độ tuổi nhất định hoặc bị hạn chế sản xuất. Vitamin tổng hợp cao cấp có thể được tìm thấy có hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn, đặc biệt là B-12 để chuyển hóa năng lượng, Vitamin C để hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và canxi để thúc đẩy sức khỏe của xương. ** Vitamin tổng hợp cao cấp cũng có sẵn trong các công thức được phát triển đặc biệt cho nam giới và người cao tuổi phụ nữ .
