Lịch sử của Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa và là một chất dinh dưỡng được phát hiện vào năm 1922 bởi Herbert McLean Evans và Katharine Scott Bishop. Mãi đến năm 1935, nó mới được Evans và Gladys Anderson Emerson phân lập, và đến năm 1938, cấu trúc của nó mới được công nhận. Bởi vì nó được phát hiện là cần thiết cho trứng thụ tinh để thúc đẩy sinh sống trong một nghiên cứu được thực hiện trên chuột, nó được đặt tên là “tocopherol” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là “mang hoặc mang”. Sự thiếu hụt là rất hiếm ở người, nhưng những người có tình trạng ức chế hấp thụ vitamin tan trong chất béo có nguy cơ cao hơn.
Nguồn thực phẩm giàu vitamin E
Nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin E, bao gồm những loại sau:
Dầu mầm lúa mì
Trái bơ
Hạt giống hoa hướng dương
Quả hạnh
Hạt thông
Khoai lang
Cà chua
Rau bina
Dầu cây rum
Dầu hazelnut
Lợi ích sức khỏe của Vitamin E
Vitamin E được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. ** Các gốc tự do từ môi trường và thực phẩm có thể góp phần làm cho tế bào bị lão hóa sớm. Ngoài ra, Vitamin E hỗ trợ chức năng miễn dịch và đóng một vai trò trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. **
Công dụng làm đẹp của Vitamin E
Bên cạnh vô số lợi ích cho sức khỏe, Vitamin E còn có vai trò chăm sóc da, tóc và các bộ phận khác của cơ thể như một thành phần phổ biến trong mỹ phẩm. Dưới đây là một số cách Vitamin E hỗ trợ bên trong và thúc đẩy vẻ ngoài rạng rỡ.
Dầu vitamin E dưỡng ẩm tự nhiên để làm mềm môi khô.
Vitamin E hỗ trợ kích thích sản xuất collagen, một thành phần cấu trúc của da.
Dầu vitamin E giúp dưỡng tóc khô.
Vitamin E cũng có thể dưỡng ẩm cho da đầu khô.
Ngâm móng trong dầu Vitamin E giúp dưỡng ẩm cho lớp biểu bì khô.
Dầu vitamin E làm mềm vùng da ở khuỷu tay, bàn chân và mắt cá chân, thường khô hơn da ở các vùng khác trên cơ thể.
Dầu vitamin E có thể được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng tóc và da.
- Trộn một lượng nhỏ dầu Vitamin E với kem dưỡng thể yêu thích của bạn để dưỡng ẩm thêm.
Trước khi sử dụng Vitamin E trên da, hãy luôn kiểm tra miếng dán trước, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm.
