Tại sao uống một loại vitamin tổng hợp có thể có lợi

Ngày đăng: 2021-01-11 11:23:18 Bình luận: Array

Nhiều người suy nghĩ về việc duy trì sức khỏe cá nhân thành một vài thành phần đơn giản.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Tập thể dục thường xuyên. Giảm căng thẳng. Đừng nhầm lẫn, đây là tất cả những điều tuyệt vời để làm. Trên thực tế, chúng không chỉ quan trọng mà còn rất cần thiết! Nhưng chúng không phải lúc nào cũng là những thứ dễ bảo trì nhất. Đôi khi cuộc sống có được những điều tốt đẹp nhất của chúng ta và chúng ta chỉ đơn giản là mất cân bằng. Chúng ta cảm thấy căng thẳng, chúng ta không ngủ, chúng ta chạy xe qua đường hoặc ăn vặt quá muộn. Nghe có quen không? Nếu vậy, đừng lo lắng. Nó xảy ra với tất cả mọi người!

Vẫn còn một vấn đề thực sự về dinh dưỡng ở Hoa Kỳ.

Theo Báo cáo Chỉ số Nhà nước về Trái cây và Rau quả năm 2018 của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh , chỉ 9,3% người trưởng thành đáp ứng khuyến nghị lượng rau hàng ngày của họ.

Hơn nữa, chỉ 12,2% đáp ứng lượng trái cây được khuyến nghị. Điều này cho thấy rằng mặc dù có bằng chứng đáng kể cho thấy trái cây và rau quả quan trọng như thế nào, nhưng mọi người vẫn không dành chỗ cho chúng trong chế độ ăn uống của họ và đang thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Viện Y tế Quốc gia tuyên bố rằng “Uống MVM [multivitamin / khoáng chất] làm tăng lượng dinh dưỡng hấp thụ và giúp mọi người nhận được lượng vitamin và khoáng chất được khuyến nghị khi họ không thể hoặc không đáp ứng được những nhu cầu này chỉ từ thực phẩm”.

Họ cũng lưu ý rằng vitamin tổng hợp không thay thế thức ăn.

Hỏi và đáp về vitamin tổng hợp

Cách tiếp cận sức khỏe của bạn sẽ không bao giờ là phù hợp với tất cả. Tuy nhiên, một loại vitamin tổng hợp có thể giúp bạn tăng lượng vitamin và khoáng chất đầy đủ và cung cấp chất dinh dưỡng cho cuộc sống hàng ngày. ** Chúng tôi đang trả lời một số câu hỏi phổ biến nhất về vitamin tổng hợp.

Tôi có cần một loại vitamin tổng hợp không?

Nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi người khác nhau. Nên thảo luận với bác sĩ về việc uống một loại vitamin tổng hợp và tìm loại phù hợp với bạn. Đối với một số giai đoạn của cuộc đời, chẳng hạn như khi mang thai và khi trưởng thành, vitamin tổng hợp đặc biệt có lợi.

Tôi nên tìm kiếm gì trong một loại vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp có nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nén, gel mềm, viên nang, vitamin tổng hợp dạng lỏng, hỗn hợp bột, viên nhai và vitamin dạng kẹo. Đây sẽ là quyết định đầu tiên bạn cần đưa ra. Trong khi viên nén và viên nang rất tiện lợi, kẹo cao su rất dễ nhai. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt viên nén và viên nang, một dạng khác có thể có lợi cho bạn. Bạn cũng có thể sử dụng máy nghiền thuốc viên để chia đôi viên vitamin tổng hợp cồng kềnh.

Một yếu tố khác trong quyết định của bạn là tần suất dùng thuốc. Một số loại vitamin tổng hợp cần được dùng nhiều hơn một lần mỗi ngày. Nếu trường hợp đó xảy ra với bạn, hãy chọn một công thức vitamin tổng hợp một lần mỗi ngày.

Bạn cũng nên tìm kiếm các chất dinh dưỡng cụ thể. Hầu hết các loại vitamin tổng hợp đều chứa những điều cơ bản Trung tâm Y tế Tây Nam Đại học Texas khuyên bạn nên tìm các loại vitamin và khoáng chất sau trong một loại vitamin tổng hợp: Vitamin C, canxi, sắt, magiê, kali, thiamine, riboflavin, niacin, Vitamin B-6, Vitamin B-12, axit folic, pantothenic axit, biotin, magiê, selen, kẽm, iốt, borat, molypden, Vitamin A (bao gồm cả beta carotene), Vitamin E, Vitamin K và Vitamin D.

Khi nào tôi nên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp chứa nhiều vi chất dinh dưỡng. Điều này có thể gây chua dạ dày cho một số người. Uống vitamin tổng hợp trong bữa ăn với một cốc nước sẽ giúp tránh những khó chịu ở dạ dày đối với những người có hệ cơ nhạy cảm.

Chọn một loại vitamin tổng hợp

Với tất cả các công thức trên thị trường, việc lựa chọn một loại vitamin tổng hợp có thể khó khăn. Dưới đây là một số tùy chọn có thể giúp quyết định dễ dàng hơn! Để quyết định điều gì là tốt nhất cho bạn, điều quan trọng là phải thảo luận về việc uống một loại vitamin tổng hợp với bác sĩ của bạn.

Vitamin tổng hợp cho phụ nữ

Bản phát hành đa thời gian hàng ngày của Ultra Woman ™

Hỗ trợ chuyển hóa năng lượng **
Được bào chế cho những nhu cầu riêng của phụ nữ **
Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm canxi, sắt và axit folic
Cung cấp chất dinh dưỡng trong một thời gian dài

Một viên vitamin tổng hợp hàng ngày cho phụ nữ với kẽm

Viên nén tiện lợi một lần mỗi ngày
Cung cấp 100% 5 loại vitamin B khác nhau để hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và sức khỏe hệ thần kinh **
Bao gồm 1000 IU Vitamin D để hỗ trợ sức khỏe của xương và hệ thống miễn dịch **

Ultra Woman ™ 50 Plus Multi-Vitamin với Kẽm

Viên nang có hiệu lực cao cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa **
Thúc đẩy xương chắc khỏe **
Đóng góp vào sức khỏe trao đổi chất và sản xuất năng lượng **
Hỗ trợ tóc, da và móng khỏe mạnh **
Công thức giải phóng thời gian cung cấp giải phóng dần dần các chất dinh dưỡng

Vitamin trước khi sinh

Nguồn tuyệt vời của một số chất dinh dưỡng bạn có thể cần trong thời kỳ mang thai và cho con bú **
Một nguồn canxi và Vitamin D tốt, hỗ trợ hấp thụ canxi **
Chứa sắt, một thành phần quan trọng của hemoglobin đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng **
Chứa axit folic, có thể làm giảm nguy cơ sinh con bị khuyết tật bẩm sinh não hoặc tủy sống của phụ nữ **

Vitamin tổng hợp cho nam giới

Ultra Vita Man ™ Phát hành nhiều thời điểm hàng ngày

Công thức cho nhu cầu của nam giới
Chứa Hỗn hợp Ultra Man Bio-Active
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch **
Cung cấp chất dinh dưỡng trong một thời gian giải phóng kéo dài

Ultra Man ™ 50 Plus

Chứa hơn 50 chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe nam giới **
Được tạo đặc biệt cho nam giới trên 50 tuổi
Bao gồm palmetto cưa và lycopene cho chức năng tuyến tiền liệt khỏe mạnh **
Giúp cải thiện trí nhớ, đặc biệt là các vấn đề trí nhớ nhẹ không thường xuyên liên quan đến lão hóa **
Chứa kẽm, một khoáng chất quan trọng góp phần sản xuất tinh dịch bình thường và sức khỏe tình dục **

Ultra Man ™ Sports Multivitamins