Ăn nhiều rau xanh
Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng cách tốt nhất để tăng lượng chất diệp lục của bạn là ăn các loại rau lá xanh, bao gồm rau bina, cải xoăn, cải xanh, tảo xoắn, măng tây và cỏ linh lăng. Cỏ lúa mì cũng rất giàu chất diệp lục. Bằng cách bổ sung nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống, bạn sẽ nhận được một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nuôi dưỡng cơ thể một cách tự nhiên.
Tự làm những bức ảnh chăm sóc sức khỏe hoặc nước diệp lục
Chụp chăm sóc sức khỏe là cách tuyệt vời để nhận được một lượng chất dinh dưỡng cao một cách nhanh chóng và hiệu quả, chẳng hạn như kiểu chụp này được làm bằng chất diệp lục lỏng.
Spicy Sweet Chlorophyll Shot Recipe
Thành phần
½ thìa nước diệp lục
1 thìa nước chanh
1 thìa cà phê nước gừng
1 lá bạc hà, thái nhỏ
¼ muỗng cà phê chất làm ngọt trái cây
Hướng
Trộn tất cả các thành phần trong ly cho đến khi hòa quyện. Uống tất cả cùng một lúc.
Nếu một lần chụp là không đủ, bạn cũng có thể dễ dàng tự làm nước diệp lục.
Công thức làm sạch nước diệp lục
Thành phần
- 12 ounce nước
- 1 thìa cà phê chất diệp lục lỏng
- 1 thìa nước chanh tươi
- 2 lát dưa chuột
- Chút muối
Hướng
Trộn tất cả các thành phần trong một ly và trên cùng với đá.
>> Thật dễ dàng trở nên xanh với chất diệp lục
Thêm chất bổ sung diệp lục vào thói quen của bạn
Nếu bạn không nhận đủ diệp lục qua chế độ ăn uống của mình, thì thực phẩm bổ sung là một lựa chọn. Chất diệp lục mềm cung cấp một lượng đậm đặc với kích thước dễ lấy.
Thêm chất diệp lục vào thói quen làm đẹp của bạn
Chất diệp lục cũng có thể được sử dụng tại chỗ. Để làm mặt nạ giàu chất diệp lục, bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê bột tảo xoắn với một thìa cà phê gel lô hội và một vài giọt mật ong . Khi tất cả các nguyên liệu đã hòa quyện, thoa đều lên mặt. Để trong khoảng 15-20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô da. Spirulina tự nhiên chứa một lượng vi lượng vitamin và khoáng chất và gel lô hội dưỡng da giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
